po czym

djfafa hehe nadrobiłam cały okres kiedy nie piłam :-P wczoraj byłam na chrzcinach, w związku z czym wpadły jeszcze 3 drinki :-P lauraa96 czekam na rozpiskę od trenera, bo jest zarobiony. Napisał, że ma na mnie parę pomysłów i w niedługim czasie się dowiem co i jak. Wstępnie wiem, że będzie okres 6tygodniowej masy :-P ale będziemy powoli dokładać [...]

[...] ogólnie dobrez jest zacząć przygode z saa środkami które szybko można odstawić,oraz mają krótki okres działania jak metanabol np z oralnych środków lub testosteron propionicum z iniekcyjnych.Przemyśl sobie to, saa są do przełamywania stagnacji a nie do drogi na skróty czym więcej wyciśniesz na sucho z siebie tym więcej potem mozesz uzyskać z sss.

To najzwyklejsze placki: jajka/białka + zmielony ryz/ kasza/owsiane + owoc, więc nawet nie ma o czym się rozpisywać, jakich składników używam do posiłków widać w każdym wpisie. Jak się ruszy głową to można z nich stworzyć coś dobrego ;-) TRENING klatka, biceps, brzuch 1. wyciskanie hantli, skos dodatni 4 x 12-8 12 x 12kg / 10 x 14kg / 8 x 16kg / 8 [...]

"CREAPURE" MIKRONIZOWANA KREATYNA MONOHYDRAT Jedna porcja: 5 g Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wartość odżywcza: 0 g Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 0 g Creapure Mikronizowana Kreatyna Monohydrat: 5 g FAKTY: · Zwiększa Przyrost Masy Mięśniowej · Działa Antykatabolicznie · Podtrzymuje Zwiększoną Siłę [...]

[...] swoją żonę, że on też musi wrócić na siłownię (kiedyś już chodził 1,5 roku). Do jego zachwytów podchodziłem sceptycznie, jednak depnąwszy przed chwilą na wagę, zrozumiałem w czym rzecz. Po kolei jednak, najpierw relacja z piątkowego treningu... PS. Wczorajsza popijawa skończyła się na 2 Pilznerach . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-12 [...]

[...] mięśnie przedramion... ja uywag, rękawiczek oleg zuhr, wybieraj model który mozna prac - to jest najwazniejsze..dokłądnei rpzymierzaj do dłoni czy nie robi sie fałd w srodku po zgięciu dłoni. co do stosowanai rękawiczek, kiedy w grę wchodza poważne ciężary i ostry trening wtedy je doceniamy. choć osłabiaja nieco chwyt o czym warto pamiętać. zdr.

W ostatnim tego dnia zestawie zdjęć prezentuję Wam otrzymane suple i składam podziękowanie dla firmy Kaizen oraz Rafała, którzy w ten sposób postanowili zadbać o moją odporność w walce z wirusami . W skład zestawu wchodzą: 1. KAIZEN L-Glutamine 300g. 2. NOV C-1000 Caps with 100 mg of Bioflavonoids (100 szt). KAIZEN L-Glutamine 300g Korzyści [...]

[...] Przy podciąganej masie 86 kilo warto byłoby to zobaczyć. everr: rozmawiałem z fizjo o Twoich spostrzeżeniach i wygląda na to, ze dajesz porady, nie do końca orientując się o czym mówisz, gdyż: 1. Do laseru można zakładać 2 końcówki. Krótsza (ok 600 nm) jest do blizn, natomiast 900 nm nadaje się właśnie do leczenia urazów takich jak mój, zaś do [...]

[...] znam się na ich rodzajach, wiem ze jest jeden naturalny ale troszkę droższy - jak Cie interesuje to w dziale odzywianie gdzies to jest. Schudłem 12 kilo w 4 miesiące przy czym nie był to spadek z wysokiej wagi (więc teoretycznie jest mi trudniej niż Tobie z takiej wysokiej)...bez liczenia czegokolwiek - więc da się. EDIT: nawet w 3 i pół [...]

[...] taka sama pozycja w niedzielę świadczą o tym, że nasz mistrz wreszcie się przebudził. Super Nowości: Znowu w czołówce Adam Małysz zajął w Zakopanem dwukrotnie drugie miejsce czym udowodnił, że nadal jest w czołówce światowej. Wszyscy kibice mają nadzieję, że świetne występy na Wielkiej Krokwi to początek końca kryzysu naszego najlepszego skoczka. [...]

[...] zamiast cieszyć, nazywane jest w Norwegii skandalem i efektem reżyserii pod Adama Małysza - czytamy w "Tempie". Mimo że skład sędziowski był międzynarodowy, o czym nie wie przeciętny norweski kibic, obrywa się Polakom. Już od poniedziałku krytykowany jest ponownie "polski hazardzista", Jerzy Pilch, który po przyznaniu [...]

[...] Boczek do podsmażenia/pieczenia obok na talerzyku. *** Nagromadziło mi się zrzutów z dziennika. Jutro wrzucę razem z pomiarami, bo przyjechałam w końcu do domu i mam czym się oplątać :) *** Dzisiaj zaczął się mój V tydzień na siłce. Pierwszy raz podnosiłam normalny gryf, a nie jakiś 10-kilowy patyk z 6-kilogramowym obciążeniem. Na dzień [...]

A ja myślałam, że 1700 (120/80/120) to tylko start... I mierzyłam się dzisiaj przed wiadomo czym... Może mam z pół cm spadku jakiegoś więcej 88-O:-D Teraz idę na siłownię i jutro idę (tak wyszło...). I tym samym zakończę VII tydzień treningowy. However czyste jedzenie trwa z przerwami (kilka napadów i jakiś cukier... mleko...). Czyli będzie jakaś [...]

[...] w brzuchu za duzo i to widać, popraw diete, moze mniej ww a więcej biłka? teraz po tej przemianie powinieneś budować czyste mięśnie, przynajmniej powinieneś się starać, nie wiem w czym problem ale życze ci powodzenia, bo zapowiada się dobrze a tak wogóle to jestem chyba pierwszy, który się wpisał po fotach, a widze że kilka osób... zbłądziło

[...] na głowę. Niestety, natarcia, które inicjował z głębi pola, nie miał kto kontynuować. W Celticu nie widać graczy z głową Frankowskiego czy Szymkowiaka i na razie nie ma na czym opierać nadziei, że Polak zacznie w Glasgow grać tak w Krakowie czy reprezentacji. W sobotę Celtic sprawiał wrażenie drużyny słabszej od Wisły, w sobotę Celtic kazał [...]

Ostatnio troszeczke cicho o Polakach mam nadzieje ze po weekendzie bedzie o czym pisać. A Niedzielan nie strzelił bramki a jego Nijmegen przegrało z Roosendal 0:2

[...] inną taktyką walki. Temat rzeka. Powstanie judo też było odejściem od tradycji - nauczanie tylko technik, które można przetestować na sparingu. Kumite też nie jest tym, czym było tradycyjnie. A skąd wiesz, czy już kiedyś nie uderzało się z rotacją przedramienia ? Podobną sprawą jest podejście do kumite - jesteś 100% pewny że nie było w [...]

[...] odsiedzialem jakis tam czas to zaczynalo wracac wszystko do normalnosci. powiem tak gdy biegalem kilka lat wczesniej to nie mialem takich przygod ze stopami. wie ktos w czym moze tkwic problem? dodam ze biegam w dobrych butach Asics z podeszwą żelową, butow nie sznuruje jakos mocno, (bo myslalem ze moze za mocno sznurowalem i krew [...]

Ehh no już dobrze, dobrze Filmy są kiepskiej jakości, nie wiem czym to jest spowodowane , możliwości jest kilka : kiepski aparat, słabe światło lub najbardziej prawdopodobne przez osobę występującą, znaczy mnie Wszystkie nakręcone po skończonym treningu, żeby miał kto trzymać aparat. C5 http://www.youtube.com/watch?v=pRjph0jPQxo B1 [...]

[...] w osłupienie pół miasta Poeksperymentuję z tym porannym ćwiczeniem w dni Lafayowe Jutro zrobię jeszcze po normalnemu bo dwa dni pod rząd to ja nie dam rady zwłaszcza, że muszę dorzucić obciążenia. Dzisiaj wzięłam sobie tylko 6 kg tak żeby sprawdzić czym to się je. Jednak 6 kg to na pewno nie jest 20% mojego maxa mimo wszystko było ciężko